TEAM-WOW40013
Level 2:
Ziel: auf Zeit
Übungen:
-
100 Ground to Overhead ALTERNIEREND (Jeder Teammember macht nur 1 Wdh. am Stück) (40Kg M / 22Kg F)
### Alle Varianten erlaubt. Snatch, Clean & Jerk, etc. Startposition: Beide Hantelscheiben berühren den Boden, Endposition: Stange an vollständig gestrecktem Arm über Kopf ### - 100 Burpee BoxJump ALTERNIEREND (60cm M / 45cm F)
### Vor der Box wird ein Burpee absolviert und statt Strecksprung auf die Box gesprungen. Teammember machen ebenfalls immer nur 1 Wdh. abwechselnd. Erst wenn Teammember nach Boxjump wieder mit beiden Füßen auf dem Boden steht macht startet der andere mit dem Burpee!!! ###
Kommentare
Eintrag von You & Laura | weiblich |
Super Lauri!
Eintrag von Bri Fit | team |
Eintrag von Eric + Beccy | team |
Nice One
Eintrag von Sean, Felix und Patrick | team |
150 Reps p. Übung
Eintrag von Luisa + Karl | team |
Eintrag von Tobi + Melike | team |
Hat sich in die Länge gezogen aber war super ! =)